Jeff Spicer / Getty Images Margot Robbie è il tipo di attore che non ha paura di interpretare ruoli che le richiedono di spingersi al limite, sia in termini di recitazione che di fisico. In effetti, la star si è trasformata negli anni da stella nascente a protagonista.
Oltre a diventare fisico (in più di un modo) con Alexander Skarsgård nel 2016 La leggenda di Tarzan, Robbie ha anche dovuto portare il suo corpo in modalità massima prestazione per interpretare un atleta (anche se scandaloso) nel 2017 Io, Tonya. E poi c’è stato il fatto che ha interpretato il ruolo della stronza di Harley Quinn in entrambi i 2016 Suicide Squad e il 2020 è ipnotizzante (e, certamente, lungo) intitolato Uccelli rapaci: E la fantastica emancipazione di One Harley Quinn. In ogni ruolo, Robbie ha impressionato i fan essendo talentuoso, accattivante e in una forma incredibile.
Ora qualcuno potrebbe chiedersi: « Come ha fatto Robbie a essere così in forma? » Beh, le è capitato di affrontare un allenamento che l’ha trasformata in un supereroe … o meglio, un antieroe? Lavorare con l’ex ballerino Andie Hecker, secondo The Hollywood Reporter, la star ha ricevuto esercizi specifici progettati per rafforzare e scolpire alcuni aspetti del suo corpo. E sembra certamente che tutto lo sforzo sia stato ripagato!
Margot Robbie ha trascorso molto tempo sui suoi addominali
Km Musica / YouTube Quando Margot Robbie ha collaborato con Andie Hecker, il fondatore di Ballet Bodies, la star ha fatto allenamenti progettati per « definire i suoi addominali utilizzando il riformatore Pilates e incorporando un sacco di cardio (corsa, nuoto e trampolino) », secondo The Hollywood Reporter. Hecker ha spiegato: « Abbiamo fatto un sacco di assi sulla macchina. Puoi fare assi di fronte alla parte anteriore o posteriore della macchina. Ci sono un sacco di diversi tipi di assi. Funziona in modo allungato, quindi non è solo scricchiolio, tu » stai mantenendo gli addominali e la vita lunghi. «
Che tipo di assi ha messo Robbie in una forma così bella? Ci sono quelli in cui lei « fac[es] la parte posteriore della macchina « ed esegue le tavole » sui gomiti « prima » del sollevamento[ing] i fianchi fino al soffitto come se stesse spingendo verso l’alto in una verticale, e poi di nuovo giù in una tavola completa. « Potrebbe anche » tenere una tavola « mentre porta le braccia entrambe in avanti e poi indietro dal suo corpo. Mentre lo farebbe deve fare « circa trenta » di ciascuno di questi, dovrebbe anche affrontare da 40 a 50 delle mosse che implicano « sollevamento[ing] dalla barra del piede in modo che le sue gambe si muovano in aria un piede alla volta. «
Certo, Hecker ha ammesso che Robbie è « molto avanzato », il che è probabilmente il motivo per cui è stata anche in grado di affrontare tutto questo e la parte successiva del suo allenamento.
Margot Robbie si è concentrata anche sul sedere e sulle gambe
Screen Rant / YouTube Se hai visto Margot Robbie nei panni della formidabile Harley Quinn in Suicide Squad, allora capirai perché il suo obiettivo durante l’allenamento era quello di « apparire sexy e forte ». Vale la pena notare che « [b]A causa del suo costume, il sedere era davvero importante su cui concentrarsi perché i pantaloncini erano così corti « , come ha sottolineato l’allenatore della star, Andie Hecker The Hollywood Reporter.
Quando si trattava di tonificare i suoi glutei, Hecker faceva fare a Robbie « una resistenza più pesante e ripetizioni più basse per lavorare sulla costruzione di quel muscolo un po ‘di più ». Ciò includeva « pesi alla caviglia più pesanti » di quelli che si potrebbero normalmente utilizzare durante gli ascensori delle gambe e anche più lavoro sul riformatore di Pilates. Se ti stai chiedendo di un altro esercizio popolare per modellare i glutei, Hecker ha osservato: « Personalmente, non mi piace fare squat perché sono davvero quadricipiti, quindi mi piace concentrare i glutei facendo esercizi isometrici ». Oltre a ciò, Robbie si è assicurata che le sue gambe avessero una forma da supereroe « lavorando[ing] sulle cosce interne ed esterne per tirare le gambe, invece di lavorare sui quadricipiti e sui muscoli posteriori della coscia, che sono generalmente gruppi muscolari più grandi « .
Se ti sembra scoraggiante o fattibile, non c’è dubbio che ha funzionato per questa star.
