Jenna Dewan e il marito Steve Kazee non sono stati timidi nel mostrare il corpo in forma di Jenna da quando ha dato alla luce il loro figlio, Callum Michael Rebel Kazee, nel marzo 2020. Kazee ha pubblicato (o, potremmo dire, vantato) del suo “#hotmom “moglie su Instagram. Nella ripresa, l’attrice ha posato su un letto, vestita con un reggiseno floreale abbinato e un completo intimo. Dewan ha anche condiviso alcuni scatti sensuali, come uno in un bikini arrossato che faceva parlare la gente. Nella didascalia del post, ha ammesso che le persone chiedevano informazioni sulla sua dieta post-partum e sul piano di esercizi fisici, ma ha deciso di lasciare i suoi follower con il fiato sospeso, esortando invece tutti a “assicurarsi di essere registrati per votare, votare in anticipo e votare come se la tua vita dipendesse da questo perché lo fa. “

Mentre giocava timidamente sul suo splendido corpo post-bambino nel post, Dewan ha precedentemente rivelato il suo allenamento per il suo corpo in gravidanza e dopo il parto: pilates. Insieme a un video su Instagram che fa pilates, la mamma di due ha scritto “Pilates attraverso tutte le fasi … @physicalperfectionpilates si è presa cura di me prima della gravidanza, durante la gravidanza e dopo la gravidanza / pandemia / quarantena”.

È chiaro che gli allenamenti di pilates di Dewan stanno ottenendo i suoi bellissimi risultati, quindi Nicki Swift ha parlato con un esperto di pilates per scoprire perché l’allenamento post-bambino di Dewan è così efficace.

Pilates ha una miriade di vantaggi per i corpi dopo il parto

La salute delle donne la rivista nota che il pilates si concentra sui “movimenti lenti e controllati” e tonifica i muscoli promuovendo una buona postura. Inoltre, secondo il fondatore di Xtend Barre Andrea Rogers, è un “programma potente” sia per le mamme in attesa che per le neomamme come Jenna Dewan. Ha detto Rogers Nicki Swift che il pilates può aiutare a prevenire o alleviare il mal di schiena durante la gravidanza e aiuta a rafforzare il nucleo dopo il parto.

Ha aggiunto che il pilates coinvolge gli addominali e rafforza il pavimento pelvico, che aiuta il corpo a trasportare il peso del bambino durante la gravidanza e aiuta i muscoli a guarire dopo il parto.

Rogers ha anche notato quanto possa essere importante il pilates nell’aiutare una nuova mamma a mantenere una buona postura. “Spesso le neomamme sono curve, portano in braccio il bambino o allattano, quindi tendono la schiena e mantengono una postura scorretta”, ha spiegato. “Il Pilates è un ottimo strumento per migliorare la forza e il corretto allineamento della colonna vertebrale, oltre a utilizzare l’estensione per creare flessibilità al suo interno”.

Con tutti i benefici del pilates, non c’è dubbio sul motivo per cui Dewan sembra così tonico e ben equilibrato dopo il parto. Inoltre, non è l’unica celebrità che si fida dell’allenamento. Secondo E!, Kim Kardashian ha utilizzato l’esercizio per ritrovare il suo corpo post-bambino. Inoltre, come da Best Fit UK, Amanda Seyfried – e Cameron Diaz, nel ruolo di Us Weekly segnalato – hanno utilizzato il metodo per mantenersi in forma. Se imparassimo una cosa da Dewan e Rogers, potrebbe essere quella di dare al pilates il buon vecchio tentativo del college.

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui